Sport mit Baby nach der Rückbildung
Bodenübungen
Unter Berrücksichtigung einer eventuell noch vorhandenen Rectusdiastase, trainieren wir die tiefliegende und die seitliche Bauchmuskulatur und kräftigen unsere Rückenmuskeln, die für Tragemamas besonders wichtig sind.
Training in geborgenheit
Die Babys sind während des Trainings am schönsten & sichersten Ort: am Körper ihrer Mama. Sie kuscheln sich an und schlafen in den meisten Fällen ein.
Beckenboden
Im gesamten Training achten wir auf beckenbodenschonende Körperhaltung/-Bewegungen und schenken diser wichtigen Muskelschicht am Ende der Stunde nochmal besondere Aufmerksamkeit.